【励进幕小·安全健康】幕府山庄小学开展新冠肺炎防控健康教育

为深入贯彻落实习近平总书记关于要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位的重要指示精神，进一步强化我校师生的疫情防控意识，提升其防护能力，全面保障师生生命安全和身体健康。2020年9月4日上午，幕府山庄小学利用大课间时间对全体师生开展了新冠肺炎防控专题健康教育活动。

学校校医张老师向全体师生全面地普及了新冠肺炎疫情的知识及个人防护、居家及出行就医须知、心理防护与健康生活等方面的知识，内容丰富、实用性强。

提醒师生注意以下几点：

一、注意个人卫生，科学佩戴口罩、规范勤洗双手、时常开窗通风、保持社交距离。不随地吐痰、不乱倒垃圾，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘袖遮掩口鼻。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

二、坚持健康饮食，储存和加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。不食野味，减少接触生鱼生肉等食品原料，肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。倡导公筷公勺，合理膳食，均衡营养。

三、坚持锻炼身体，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展 1小时左右的运动，如进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

四、合理安排出行，减少不必要的聚集。如非必须，尽量不前往疫情中、高风险地区。如要外出要加强个人防护，全程佩戴口罩。尽量避开人流高峰，缩短停留时间，回家后及时清洁双手。

五、一旦出现发热、干咳、乏力等异常症状，要及时到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

通过此次健康教育活动，提升了全体师生新冠肺炎防控知识水平，增强了他们的防护意识和防护能力，从而让全校师生时刻紧绷疫情防控这根弦，时刻做好在常态化疫情防控条件下的自我防护与管理。