励进幕小提醒您：快乐千万条，学习不可少！距开学仅剩4天！

春节假期后，小伙伴们都“回过神”了吗？假期走得太快，就像龙卷风，一眨眼，寒假即将结束，又要开学啦！是时候进行“节后收心调整”了！

励进幕小友情提醒：快乐千万条，学习不可少。假期将结束，收心很重要。

开学小提示：2月17日上午8：00学生报到，请提醒孩子带好寒假作业、《成长的脚印》、缤纷假期体验册、书包等必备物品。2月18日（星期一）正式上课。

转眼还剩4天就要开学了。寒假期间同学们处于休闲状态。寒假即将结束，状态需要调整！    

调整作息和饮食、减少娱乐活动、做做新学期计划、远离“开学焦虑症”，不妨试试这些“收心”小贴士！

给孩子们的“收心”小贴士：

1.调整作息与饮食。从现在起，规律作息和饮食，做好身体的各项准备，养成良好的生活习惯。早睡早起、按时用餐，调节好生物钟。

2.减少娱乐活动。假期中，玩游戏、旅游、看电视，难免有点浮躁。快开学了，要试着自我调节，减少娱乐活动，逐渐增加学习时间，让心沉静下来。

3.和父母讨论新学期计划。可以把新学期想要读哪些书、需要重点加强哪些方面、计划做好哪些事情，主动与父母沟通，并逐一纳入学习计划。

4.适当运动。在天气允许的条件下，可以多进行一些户外运动，例如散步、慢跑、打球。在强身健体的同时，还可以放松心情。

5.注意循序渐进。开学前，在完成作业的基础上，可以复习一下上学期的知识，预习下学期的内容。

  给家长朋友们的小贴士：

 1.帮助孩子转移注意力。可以和孩子一起准备开学需要的学习用品，一起购置工具书、课外书等。督促孩子对那些意犹未尽的电视节目和游戏说byebye，把注意力转移到学习上来。

2.帮助孩子把心静下来。家长可以每天给孩子安排一个固定的时间用来读书，半个小时以上。读完之后一起交流心得和感受。只要真正读进去了，心就慢慢静下来了。

3.多给孩子积极的心理暗示。家长可以选择孩子感兴趣的话题交流，多鼓励孩子，给予孩子积极的心理暗示。

当然，家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则，否则欲速则不达。

新年新气象，让我们赶紧调整好状态，以崭新的精神面貌迎接新学期吧！