【励进幕小】【励进幕小 立行德育】2024年栖霞区幕府山庄小学春季学期开学温馨提示

各位亲爱的家长、同学们：

大家好!

春回大地百花艳，节至人间万象新。在这元气满满、万物吐绿的日子里，我们将再次展开双臂，如约而至，开启新学期的学习和生活。你们准备好了吗？

Part1调整作息做缓冲

教育局提醒，家长要按照学校安排，调整孩子的作息时间。在生活作息上做到家校一致，在饮食上也要和学校接轨，为开学做好充分准备。

1.坚持早睡早起

调节孩子的生物钟，逐步恢复到上学时的作息。建议每晚早睡15分钟，第二天早起15分钟，直到孩子能在上学时间醒来。

2.定时一日三餐

做到三餐定时定量吃，不能让零食代替了孩子的正餐。开学前饮食宜清淡，多喝米粥帮助消化，多吃鸡蛋鱼肉、水果蔬菜补充营养。

3.适当加强锻炼

开学前后，积极有效的锻炼可以让孩子尽快进入状态。但强度不宜过大，建议每天户外运动半小时，从简单的跑步、跳绳开始。

Part2返校安全要注意

近期，中小学开学高峰即将到来，返校安全问题不容忽视。孩子上下学路上，可能隐藏着意外和风险，家长一定要对孩子做好安全教育。

1.遵守交通规则

在路上，不乱跑；过马路，走人行道。特别在街巷中，视野盲点众多，叮嘱孩子靠边行走，避让其他车辆。

2.远离娱乐场所

不得进入KTV、酒吧、网吧、游戏厅等场所。这些地方过于成人化，人员复杂，吵闹混乱，会对孩子造成负面影响。

3.防止被骗被拐

不理会陌生人的搭讪，不上陌生人的车，不接受陌生人的礼物。做好防拐骗教育，教会孩子走失时如何寻求帮助，遭遇坏人时如何及时求救。

Part3校园安全须谨记

学校是师生密集的场所，校园安全牵动着每个父母的心。校园安全，重在细节。防范“小”细节，才能排除“大”隐患。

1.遵守学校纪律

上下楼梯，靠右行走，不乱跑乱蹦。

课间休息，避免剧烈活动，不打闹，不追逐嬉戏。

户外活动，远离危险地方，不攀高，不爬护栏，不在教学楼内打球。

2.服从老师指挥

上体育课，做好热身运动，身体不适要报告。

上实验课，严守操作规程，发生意外要报告。

社会实践，紧跟班级队伍，不能够擅自行动。

3.团结友爱同学

同学之间，和睦相处，严禁打架、骂人、斗殴。发生矛盾，可请老师帮忙调解，一旦发现校园暴力事件，立即告知老师和家长。

Part4开学准备做充分

开学应有仪式感，最好的仪式感就是为开学做准备。说教孩子一百句，不如带孩子逛逛文具店、书店，激发他对新学期的期待。

1.备好学习用具

准备好必需的铅笔、签字笔、笔记本、文件袋等文具。家长可以列一张清单，提前带孩子采购，让孩子感受开学的气息。

2.制定学期计划

定下新学期的学习目标，并完成一份学期计划。家长要了解孩子的学习情况，帮助孩子找到目标，计划好新学期如何努力。

3.购买所需书籍

包括辅导学习的书籍、适合孩子的课外书籍等。家长不要盲目选购，可以适当请教老师，根据孩子的实际情况来选择。

Part5适度娱乐不沉迷

开学过渡期，让孩子放下手机、戒掉网瘾是当务之急。手机是把双刃剑，但过度沉迷会影响孩子的身心健康，甚至毁掉孩子的成绩。

1.约定使用规则

控制电子产品的使用时间，吃饭、学习时不能玩手机。家长甄别短视频内容，筛选游戏类APP，设定青少年模式，避免孩子接触到不良信息。

2.家长做好榜样

爱玩手机的父母，只会养出同样爱玩手机的孩子。家长在孩子面前要少玩手机，多陪伴孩子，聊聊生活的烦恼，关注孩子的成长。

3.学会劳逸结合

放松的方式有很多，可以听音乐、做家务、到户外运动。教会孩子劳逸结合，该学学，该玩玩，保证足够的休息，学习才能事半功倍。

Part6缓解焦虑多沟通

刚开学时，小朋友们会出现情绪低落、心烦意乱等问题，缓解焦虑关键在于父母，开学前多陪孩子阅读、运动、散步、聊天、说说学校趣事，以此缓解孩子的焦虑。开学前和孩子进行一次“假期总结”的谈心，了解孩子假期的收获和感受；关心孩子日常生活中缺乏什么；新学期学习目标是什么。

1.理解孩子情绪

蹲下来平视孩子眼睛，才能走进孩子的世界。要加强沟通，耐心倾听孩子的想法，尽量满足孩子的合理要求，缓解孩子的焦虑。

2.转移孩子注意

阅读、看电影、逛博物馆，都是转移注意力的有效方式。或者鼓励孩子和同学多交流，聊聊校园有趣的事情，减少孩子对新学期的不安。

3.一起面对开学

最重要的是，家长要多陪伴孩子。要让孩子感受到，他不是一个人孤单地开学，父母的陪伴和爱从未缺席。

新学期，新面貌，新开始。希望各位家长继续携手学校，共同见证孩子们的成长，促进孩子的进步，预祝同学们在新的学期一切顺利。

亲爱的同学们，咱们开学见。

撰稿：谢悦 

一审：谢悦 

二审：赵航 

三审：毛小雷